Что такое БАДы (биологически активные добавки), их польза и вред для человека!

Люди, переживающие за свое здоровье, часто спрашивают — что такое БАД, и можно ли доверять таким препаратам. Покупатели не всегда понимают, чем эти средства отличаются от лекарственных препаратов, как их принимать, и стоит ли бояться за здоровье. Ниже рассмотрим все вопросы, касающиеся таких добавок, начиная с особенностей, заканчивая правилами выбора и местом покупки.

Что такое БАДы

Для начала рассмотрим, что значит БАД, и как он расшифровывается. Под аббревиатурой скрывается три слова — Биологически Активная Добавка. В составе средства содержатся вещества, предназначенные для приема вместе с едой для улучшения работы организма, восстановления обменных процессов, уменьшения риска заболеваний, восстановления ЖКТ и очистки организма. Эффект достигается за счет поступления в организм компонентов, оказывающих положительное действие на человека или животных.

Многие люди знают, что означает аббревиатура БАД и часто путают их с лекарствами. Но биологические добавки таковыми не являются. Это нечто среднее между продуктами и лекарственным средством. В РФ оборот таких препаратов не регулируется, из-за чего многие товары изготавливаются без соблюдения требований и с отклонением от заявленного состава.

Условно биодобавки делятся на три типа:

1. Парафармацевтики
   . Применяются в профилактических целях и для дополнительной терапии. В состав входят морские продукты, растения, элементы тканей животных.
2. Нутрицевтики
   . В эту категорию входят витамины, минералы, жирные кислоты, аминокислоты, ди- и моносахариды. Используются для нормализации питания, насыщения организма необходимыми компонентами, общего оздоровления и предупреждения болезней.
3. Эубиотики
   . В составе таких БАД входят живые микроорганизмы, в том числе их метаболиты, влияющие на ЖКТ. Их задача состоит в ограничении размножения патогенных микроорганизмов и восстановлении микрофлоры. Применяются для лечения и предотвращения дисбактериозов.

Существует и более «мелкая» классификация БАД на витамины, минералы, спортивное питание, аминокислоты, пробиотики и незаменимые жирные кислоты.

Мнение эксперта:

БАДы (биологически активные добавки) – это продукты, предназначенные для дополнения рациона питания человека биологически активными веществами, такими как витамины, минералы, аминокислоты, растительные экстракты и другие. Многие эксперты считают, что правильно подобранные БАДы могут быть полезны для организма, особенно в условиях недостатка определенных веществ. Однако, следует помнить, что важно соблюдать рекомендуемые дозировки и не злоупотреблять приемом БАДов, так как это может привести к негативным последствиям для здоровья. Неконтролируемое употребление БАДов также может вызвать взаимодействие с лекарственными препаратами и негативно сказаться на организме. Поэтому перед началом приема любых БАДов рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию.

Бады: польза или вред – Эксперты здоровья

Чем отличаются от лекарств

Многие люди не представляют, чем отличается БАД от лекарства. Как результат, человек покупает препарат в надежде получить быстрый эффект и разочаровывается. Чтобы избежать этого, разберемся с отличиями двух средств:

• Лекарство
  — препарат, в основе которого лежит специальная формула, а его действие направлен на конкретный орган или систему с целью лечения болезни. В состав таких средств входят синтетические вещества. После изготовления лекарства тестируются, проходят клинические испытания и лишь потом запускаются в производство. Задача лекарственного средства состоит в решении определенной проблемы, что и указывается в инструкции.

• БАД
  — универсальное средство, основной составляющей которого являются растительные компоненты и лишь небольшая часть синтетики. В состав могут входить экстракты растений со сложным составом, к примеру, листьев гинкго, плотов черники и других. Иными словами, формула ничем не закреплена и может меняться. После производства добавки не проходят клинические испытания, ведь они относятся к продуктам питания.

Теперь вы знаете, чем отличаются БАДы от лекарственных препаратов, и как они работают. Оба средства при неправильном применении могут принести вред и имеют противопоказания к применению. Если человек соблюдал дозировку, но стал жертвой препарата, производителя лекарственных средств проще привлечь к ответственности.

Интересные факты

1. БАДы не являются лекарственными средствами и не предназначены для лечения заболеваний. Они могут использоваться в качестве дополнения к основному лечению или для профилактики различных заболеваний.

2. БАДы могут быть изготовлены из различных природных компонентов, таких как витамины, минералы, аминокислоты, ферменты, экстракты растений и животных.

3. БАДы могут иметь различные формы выпуска, такие как таблетки, капсулы, порошки, жидкости и т.д. Они могут приниматься внутрь, наноситься на кожу или вводиться в организм другими способами.

Чем отличаются от витаминов

Выше мы упоминали, что некоторые БАДы представляют собой витаминные комплексы. Но здесь имеется ряд особенностей. Для лучшего понимания рассмотрим, чем отличаются БАДы от витаминов. Главные отличия:

1. Витамины
   — элементы, необходимые для жизни, протекания физиологических и биологических процессов. Человеческий организм, как правило, не синтезирует нужный объем полезных веществ и получает их вместе с питанием. Особенность витаминов — высокая активность. При этом организму необходимо небольшое количество таких элементов — от 1-2 мкг в день.
2. Витаминные
   БАДы
   — добавки, которые принимаются дополнительно к рациону для укрепления иммунной системы и защиты от появления болезней, таких как артрит, остеопороз и других. В состав БАД могут входит витамины и минералы, а также заменители еды, к примеру, травяные чаи и белки.

При дефиците витаминов может развиться острая недостаточность с последствиями для здоровья. Выделяется два типа такой нехватки — авитаминоз и гиповитаминоз. В первом случае подразумевается глубокий дефицит, а во втором незначительная нехватка.

Витамины назначаются для быстрого устранения проблемы. Что касается БАДов, они не способны справиться с ситуацией и чаще всего назначаются здоровым людям для профилактики. В первом случае человек получает гарантированный результат, а во втором эффекта можно не увидеть.

С учетом сказанного несложно понять, что такое БАД и витамины, в чем разница и особенности для организма. Первые применяются только для поддержания здоровья, а вторые способны покрыть реальный дефицит полезных веществ.

Опыт других людей

Биологически активные добавки (БАДы) вызывают разные мнения у людей. Одни утверждают, что они помогают укрепить здоровье и повысить иммунитет, другие считают, что это просто маркетинговый ход фармацевтических компаний. Действительно, некоторые БАДы могут быть полезны, если принимать их по рекомендации врача и в сочетании с здоровым образом жизни. Однако, неправильное использование или избыток БАДов может привести к негативным последствиям для организма. Поэтому важно быть осмотрительным и консультироваться с специалистом перед началом приема любых БАДов.

Зачем нужны

С учетом сказанного возникает вопрос — для чего нужны БАДы, ведь они слабее витаминов и лекарств. На практике биологические добавки назначаются в следующих случаях:

1. Выздоровление после тяжелого заболевания, связанного с приемом антибиотиков в течение длительного периода.
2. Профилактика обострения или появления хронических болезней.
3. Защита в период авитаминоза от дефицита витаминов и микроэлементов.
4. Улучшение потенции мужчин, находящихся в зоне риска.
5. Уменьшение побочного эффекта во время приема лекарственных препаратов.
6. Укрепление здоровья детей в период нехватки полезных веществ. Здесь необходимо действовать с осторожностью и после консультации с врачом.

Зная назначение БАД, и что это такое в медицине, можно принять решение об актуальности приема. В 90% случае они назначаются в качестве профилактики и дополнительного средства для лечения болезни.

Опасны ли БАДы

Выше мы рассмотрели, чем полезны БАДы для организма человека, в чем их отличия, и когда их рекомендуется применять. Но появляется другой вопрос — имеется ли опасность для человека. Последние исследования показали, что в большинстве биодобавок содержатся элементы, которые не заявлены производителем и могут нанести вред организму. Исследователи критически относятся к БАДам и рекомендуют консультироваться со специалистами перед приемом подобных добавок.

В период с 2007 по 2016 года управление по саннадзору, контролирующее качество продуктов и медицинских средств, рекомендовало с осторожностью относиться к БАД. Исследователи отметили, что последние годы участились проблемы с несоответствием реального состава тому, что заявляет производитель. На сегодняшний день число «проблемных» препаратов исчисляется тысячами.

В FDA открыто заявляют, что добавки нельзя относить к лекарствам. Покупатель никогда не сможет узнать, из чего делают БАДы и соответствует ли состав информации на коробке. Вот почему такие средства относятся к продуктам питания со всеми вытекающими последствиями. Опасность в том, что биодобавки никто не проверяет и не контролирует их эффективность. Это возлагает ответственность на производителя. При этом товар изымается из продажи только при выявлении побочного эффекта.

Проведенные исследования показали, что прием БАДов в США является причиной вызова скорой помощи в 23000 случаях ежегодно. 10% из этого числа нуждаются в госпитализации. В особую группу риска входят биодобавки для повышения потенции и увеличения мышечной массы. В число последних часто добавляются стероиды. Анализ БАДов в российских аптеках показал наличие во многих Силденафила и Тадалафила, в том числе в оболочке. Такие препараты могут выпускаться только по рецепту.

Теперь можно подвести итоги, чем опасны БАДы в 2020 году. Основные моменты:

1. Состав биодобавок плохо изучен, как и их эффективность.
2. Имеется риск побочных действий. К примеру, зверобой продлевает действие анестетиков, гинкго билоба уменьшает свертываемость крови, мята несет риски при беременности, женьшень запрещен при тахикардии и гипертензии, а хром может вызвать поражение почек.
3. Опасность передозировки при неправильном приеме.
4. Непредсказуемость БАД в случае совмещения с другими лекарствами.
5. Невозможность получить точные рекомендации от врача.
6. Риск развития болезней прионного типа при наличии в составе элементов животного происхождения.

Каждый человек должен знать, чем вредны БАДы, и какие потенциальные риски они несут для организма. Неправильное употребление, как и в случае с лекарствами, может привести к тяжелым последствиям.

Как правильно принимать БАДы

Главный источник информации по правилам применения БАДов — врач. Именно он может определить, нуждается ли человек в приеме биодобавок, возможно ли совмещение с другими лекарствами, и в каком количестве принимать необходимое средство. На втором месте стоит инструкция, где подробно рассмотрены правила приема конкретного препарата — дозировка, время, частота и т. д.

Дополнительно приведем ряд рекомендаций, которые необходимо учесть во время приема:

1. БАДы с витаминами и минералами рекомендуется пить по ½ дозы за завтраком и после обеда. Принимать такие средства лучше с едой, чтобы избежать последствий для желудка.
2. Обратите внимание на комбинацию с другими добавками и максимальную среднесуточную дозу. Это важно, чтобы избежать переизбытка полезных веществ.
3. Не принимайте калий вместе с цинком, ведь тогда они плохо усваиваются. Кроме того, токоферол и кальций мешают усвоению железа. Магний лучше пить вечером.
4. Помните о риске аллергической реакции на определенные компоненты БАД.
5. Антиоксидантные добавки пейте вместе с жирной пищей для лучшего усвоения.
6. Пробиотики, наоборот, принимайте на голодный желудок.
7. Убихинол лучше разбить на два приема и принимать вместе с жирной едой.

Медики рекомендуют придерживаться трех базовых правил — правильно сочетать с едой, принимать биодобавки с большим количеством воды и распределять дозировки по времени. Для повышения эффективности рекомендуется активировать выведение из организма шлаков и ядов. Для этого каждый день необходимо пить минимум два литра воды.

Как подобрать БАДы и где купить

Перед совершением покупки разберитесь, что такое БАДы, чем они полезны и вредны. Проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в актуальности получения средства. Если без него не обойтись, следуйте таким правилам:

1. Изучите состав препарата и объем каждого компонента. Не всегда нужно ориентироваться на количество, ведь много — не всегда хорошо.
2. Оформление и качество коробки. Это один из факторов, по которым можно отличить подделку от оригинала.
3. Стоимость. Низкая цена — один из признаков подделки и желания продавца продать товар любой ценой. В редких случаях это связано с высокой конкуренцией.
4. Сертификаты. У качественного средства должны быть сертификаты ISO или GMP.
5. Свидетельство ТС. Наличие такового говорит о том, что продукт прошел тестирование и безопасен для применения.

Что касается места для покупки, БАД можно купить в Интернет-магазине, аптеках или непосредственно на сайте производителя. Не стоит доверять подозрительным ресурсам, ведь на их страницах нередко предлагается подделка.

Итоги

С учетом сказанного можно делать вывод, что БАД — это вред и польза одновременно. С одной стороны, производство препаратов плохо контролируется, а с другой — это возможность укрепить организм и защитить его от многих болезней. В любом случае нужно помнить о правилах приема и необходимости консультации с доктором. Неправильное употребление БАДов, как и лекарств, может привести к тяжелым последствиям.

Частые вопросы

Чем полезны или вредны БАДы?

БАДы могут быть полезны, только если врач по итогам диагностики решит, что организму не хватает витаминов, минералов или аминокислот. Лечить добавками болезни нельзя, тем более самостоятельно — упущенное время на прием действительно помогающих препаратов обойдется дороже.

Кому нельзя пить БАДы?

Особенно осторожно следует относиться к приему БАД беременным, кормящим матерям, пожилым людям с полиморбидной патологией, пациентам с заболеваниями печени или почек. Не рекомендуется принимать два и более БАД из-за возможной несовместимости содержащихся в них веществ.

В чем минусы БАДов?

Некоторые БАДы могут вызвать реакцию индивидуальной непереносимости, не связанную с качеством продукта. Необходимо прекратить прием, и проконсультироваться с лечащим врачом. Одним из отрицательных моментов приема БАДов является их недостаточная изученность, а, соответственно, неподтвержденная эффективность.

Почему врачи не назначают БАДы?

Поскольку БАДы заболевания не лечат, их можно использовать только в качестве вспомогательного средства, то есть как дополнение к лечению.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе БАДов обращайте внимание на их состав и производителя. Лучше всего выбирать натуральные добавки от проверенных производителей, чтобы избежать попадания вредных веществ в организм.

СОВЕТ №2

Перед началом приема БАДов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Неконтролируемый прием добавок может нанести вред здоровью, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.