У вас трескаются губы: мы расскажем какого витамина не хватает!

Подумайте, если у вас сильно трескаются губы, какого витамина не хватает, но не слишком надейтесь на «волшебную» таблетку. Иногда причина неприятности скрывается в проблемах со здоровьем, и, к сожалению, не самых простых.

Потрескавшиеся губы выглядят неопрятно, неухоженно и небрежно. Помимо того, что они подсознательно сигнализируют о низком социальном статусе владельца, так еще и часто являются следствием заболевания, поэтому ситуацию нельзя игнорировать.

В этой статье мы перечислим все возможные причины, из-за которых могут появиться трещины на губах – какого не хватает витамина, симптомом какой болезни это может быть, или, не является ли объяснением, банально, плохой уход за лицом. Разумеется, также мы расскажем и как избавиться от проблемы, как устранить не только видимые ее проявления, но и первоисточник.

Почему трескаются губы, чего не хватает?

Не всегда, если у вас трескаются уголки губ, нужно выяснять, какого витамина не хватает. Действительно, эта причина – одна из самых распространенных, но она далеко не единственная.

Почему еще у людей трескаются губы, давайте перечислим варианты:

• Не хватает какого-либо витамина либо, наоборот, наблюдается переизбыток элементов;
• Неблагоприятное воздействие погоды плюс требуется дополнительный уход;
• Злоупотребление вредными привычками;
• Привычка кусать или облизывать губы;
• Беременность, лактация и другие состояния, при которых не хватает витаминов;
• Следствие аллергии;
• Не хватает увлажнения (читай «плохой уход»);
• Внутренние заболевания.

Итак, как видите, если у вас сохнут или трескаются губы, просто искать, какого витамина не хватает – недостаточно. Давайте выяснять, что делать!

Мнение эксперта:

При трескании губ стоит обратить внимание на возможный дефицит витамина B2, также известного как рибофлавин. Этот витамин играет важную роль в поддержании здоровья кожи и слизистых оболочек, включая губы. Эксперты отмечают, что недостаток рибофлавина может привести к сухости и тресканию губ, а также к появлению воспалительных процессов. Для укрепления здоровья губ рекомендуется обратить внимание на питание, богатое витамином B2, такое как молочные продукты, яйца, орехи, зеленые овощи и цельнозерновые продукты. В случае серьезных проблем с губами, важно проконсультироваться с врачом для определения точной причины и назначения соответствующего лечения.

Почему трескаются губы? Сухие губы: что делать👄

Какого витамина не хватает, когда трескаются губки?

Если вы исключили все остальные варианты, остается только гиповитаминоз. Итак, какого витамина не хватает человеку, если у него шелушатся губы?

• В первую очередь проверьте кровь на содержание витамина А и Е – именно они отвечают за эластичность и поддержание достаточного уровня влаги;
• Влияние на синтез коллагена оказывает аскорбиновая кислота (витамин С), поэтому если ее не хватает, губы также часто трескаются;
• Большой эффект на метаболизм и регенерацию оказывают витамины группы В – если их не хватает, это может проявиться шелушением губ, кожных покровов, появлением перхоти.

Переизбыток витамина А (ретинола) также может стать причиной ваших сухих губ, поэтому контролируйте питание.

Первым делом, необходимо сдать биохимию крови на содержание указанных витаминов. Так вам станет доподлинно известно, чего не хватает, из-за этого ли у вас трескаются губы. В зависимости от размеров дефицита, вместе с врачом рассчитайте дозу витаминов, которую нужно будет принимать ежедневно. Также пересмотрите свое меню – включайте в него побольше продуктов, содержащих указанные элементы.

При беременности и лактации следует пить специальные поливитаминные комплексы – они тем и хороши, что все дозировки просчитаны и сбалансированы заранее.

Интересные факты

1. Трещины на губах могут быть признаком дефицита витамина B2 (рибофлавина). Этот витамин необходим для здоровья кожи, слизистых оболочек и нервной системы. Его недостаток может привести к сухости и шелушению кожи, а также к образованию трещин на губах.

2. Трещины на губах также могут быть вызваны дефицитом витамина B3 (ниацина). Этот витамин необходим для здоровья кожи, нервной системы и пищеварительной системы. Его недостаток может привести к сухости и шелушению кожи, а также к образованию трещин на губах.

3. Трещины на губах могут быть вызваны дефицитом витамина C (аскорбиновой кислоты). Этот витамин необходим для здоровья кожи, костей и иммунной системы. Его недостаток может привести к сухости и шелушению кожи, а также к образованию трещин на губах.

Трещины в уголках губ: это дефицит витамина…

Неблагоприятные погодные условия

Очень часто в ветреную, жаркую, морозную или дождливую погоду у людей обветриваются  и трескаются губы. Если игнорировать проблему, никак не устраняя обезвоживание, на них могут образоваться глубокие трещины, которые будут болеть и даже кровоточить.

Чтобы не доводить ситуацию до края, регулярно наносите на губки специальный увлажняющий бальзам или крем.

Убедиться, что ваша проблема связана именно с влиянием погоды, поможет сезонность проявления шелушения. Если заметите, что губы трескаются именно в мороз, сильную жару или на ветру, вам не хватает гигиенической помады.

Опыт других людей

Устали от трескающихся губ? Не беспокойтесь, вы не одни. Многие люди сталкиваются с этой проблемой, и часто это связано с недостатком определенных витаминов. Например, недостаток витамина B2 (рибофлавина) может привести к трескучимся губам. Витамин Е также играет важную роль в увлажнении кожи губ. Чтобы избавиться от этой проблемы, обратите внимание на свой рацион и, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом. Помните, здоровые губы – это не только красиво, но и комфортно.

Привычки трогать, кусать, облизывать губки

Если вы регулярно касаетесь, облизываете губы, кусаете их, обдираете кожу, задеваете как-то еще – первым делом избавьтесь от этой ужасной привычки. Никакие витамины, бальзамы, косметика или лекарства тут не помогут.

И к бабке не ходи – все пройдет, как только возьмете себя в руки. Если губки не трогать, они и трескаться не будут.

Вредные привычки

В отдельный блок выделим последствия курения и злоупотребления алкоголем. Второе ведет к обезвоживанию, от которого появляются трещины и заеды на уголках губ. Первое же часто становится причиной дефицита витамина С. Бросайте пить и курить – абсолютно точно станете здоровее!

При беременности и лактации

В период вынашивания малыша женщины часто сталкиваются с токсикозом. Отсутствие аппетита, постоянная тошнота, проблемы с кишечником – все это приводит к гиповитаминозам. Поэтому, когда трескаются губы, не надо искать, каких не хватает витаминов по отдельности – просто купите готовый комплекс.

Во втором и третьем триместрах организм женщины испытывает повышенную нагрузку. Органы работают на два фронта. Выделительные и очистные системы часто функционируют на износ. Возникают отеки, проявляется зашлакованность. В числе других проявлений – трескаются и шелушатся губы.

Ну, и не стоит забывать про измененный гормональный фон беременной или кормящей мамочки. Тут все индивидуально – у одной в норме, у другой каждый день – качели. Обязательно сообщайте обо всех проблемах своему гинекологу, своевременно посещайте женскую консультацию и не забывайте сдавать анализы.

Помните, все, что с вами сейчас происходит – временно.

Аллергия

Если вы пытаетесь выяснить, какие принимать витамины при заедах на губах, для начала убедитесь, что проблема действительно в дефиците полезных веществ. Что, если губки трескаются из-за аллергии? В этом случае самовольный прием ненужных витаминов только усугубит ситуацию.

Проанализируйте свой пищевой дневник за неделю, подумайте, не вводили ли вы новые продукты в рацион. Не начали ли пользоваться незнакомой косметикой. Простыми словами – исключите аллергию, а потом бегите в аптеку.

Шелушение на губах при аллергии часто сопровождает насморк, покраснение кожи или глаз, зуд, отеки, слезотечение.

Недостаточное увлажнение

Чаще всего плохое увлажнение связано с недостаточным уходом. Вам просто не хватает воды.  Губки нужно увлажнять, наносить на них защитный крем, периодически делать скрабы и питательные маски. Но самое главное – пить достаточное количество чистой воды. Не кофе, чая или газировки, а именно воды. Недостаток влаги приводит ко многим проблемам в организме, в их числе и ситуация, когда трескаются губы.

Заболевания

Мы подошли к самому печальному – губки трескаются из-за наличия какого-либо заболевания. Следствием какой патологии может стать наш симптом?

1. Герпес;
2. Дисбактериоз;
3. Грибковые воспаления;
4. Ослабление иммунитета, в т.ч. при ОРВИ;
5. Заболевания органов пищеварительной системы;
6. Снижение уровня гемоглобина;
7. Пародонтоз;
8. Повышенная температура тела;
9. Насморк;
10. Обезвоживание;
11. Длительная антибиотикотерапия.

Разумеется, в этом случае лечить нужно не симптом, а причину. Записаться на прием к терапевту, взять направление к узкому специалисту, получить развернутый алгоритм лечения и в точности ему следовать. Параллельно, губки можно лечить место – смазывать гигиеническими бальзамами, увлажнять, пить водичку.

Общие советы: как выявить причину

Итак, как самостоятельно выявить, какого не хватает витамина если трескаются уголки губ или полностью вся поверхность? Как поставить диагноз, устранить аллергию, исключить воздействие вредных привычек? Ознакомьтесь с нашим алгоритмом:

1. Исключите сезонность.
2. Ответьте на вопросы:

• Когда и как долго у вас трескаются губки;
• Исключите собственные соматические привычки;
• Курите ли вы, часто ли выпиваете?
• Вы беременны, кормите грудью?
• Склонны ли к аллергии?

1. Купите гигиеническую помаду и используйте ее всегда;
2. Сделайте развернутый биохимический анализ крови – вы узнаете, каких не хватает витаминов, есть ли в организме скрытые воспаления, анемии, другие патологические явления.
3. При наличии каких-либо хронических заболеваний, своевременно и регулярно проходите лечение;
4. Ухаживайте за губами правильно и комплексно;
5. Регулярно делайте мягкие пиллинги, легкий массаж;
6. Правильно питайтесь, включая в рацион свежие овощи, фрукты, злаковые, мясо;
7. Выпивайте в день минимум 1,5 л чистой питьевой воды;
8. В осенне-весенний период пропивайте поливитаминные комплексы;
9. Откажитесь от перекусов на ходу, жестких диет и полноценно отдыхайте.

Наше лицо – первый индикатор здоровья и благополучия. Губки – это важная часть, неизбежно привлекающая взоры окружающих. Поддерживать их красивыми и здоровыми несложно – нужно лишь сбалансированно питаться, пить воду, увлажнять кожу, с осторожностью получать антибиотики, и регулярно ухаживать за лицом. И помните, иногда проблему может решить качественная гигиеническая помада и 5 дополнительных минут в день, потраченных на уход.

Частые вопросы

Чего не хватает Если лопается губа?

Если губы сухие, постоянно трескаются, кровоточат и даже болят – возможно, вашим губам не хватает витаминов В2 (рибофлавин) и В3 (ниацин).

Чего не хватает в организме если шелушатся губы?

Витамины А, С и Е, минералы селен и йод, экстракт водорослей келп поддерживают упругость кожи, защищают ее от разрушительного воздействия свободных радикалов. Цинк предотвращает сухость и шелушение кожи. L-цистеин стимулирует выработку коллагена в организме.

Какого витамина не хватает если трескаются?

Витамин В2 (рибофлавин) Кожа стала очень сухой, на ней появились трещинки, сыпь – возможно, это дефицит витамина В2.

Что делать если очень сильно трескаются губы?

Если губы шелушатся, мягко убирайте мертвые чешуйки кожи. Используйте специальные мелкие скрабы и пилинги для этой области. 1–2 раза в неделю будет достаточно. Если губы трескаются от холода или сухого воздуха, выбирайте гигиенические помады с пантенолом в составе.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проверьте свой рацион на наличие витамина B2 (рибофлавина), который отвечает за здоровье кожи и слизистых. Обогатите свой рацион молочными продуктами, яйцами, зеленым листовым овощами, миндальными орехами и грибами.

СОВЕТ №2

Используйте увлажняющие бальзамы для губ с витамином Е, который поможет улучшить состояние кожи губ и предотвратить их трещины. Также убедитесь, что ваш организм получает достаточное количество витамина Е из орехов, семян, зеленых овощей и масла.